三伏天艾灸几天灸一次 三伏天艾灸能天天灸吗
更新时间: 2024-05-09 20:18:46
三伏天艾灸几天灸一次 三伏天艾灸能天天灸吗
三伏天艾灸只需按照三伏的时间表在初伏前、初伏、中伏、末伏以及末伏后各艾灸一次就可以了。
三伏天艾灸能天天灸吗?
正常来说在三伏的时候是可以天天做艾灸的,艾灸的时间选在中午是最好的,因为这个时候人的精气神是最旺的,能够战胜自己体内一些病寒,在这段时间里,人体与自然的阳气逐渐转为旺盛,中午能达到最顶点,此时艾灸可以很好的调理自己的身体,补益气血的效果也是最佳的,但具体的怎样还是要根据每个人的体质来定。
每天做艾灸需要先掌握艾灸适应症,这样才不会对人体造成损害。在特定的保健穴位上,天天灸可以起到很好的保健作用。但艾灸时注意距离皮肤不要太近,避免烫伤。在一些特殊情况下,艾灸是不太合适的,比如发烧,有阴虚内热的时候,艾灸不太合适。
做艾灸是长期坚持方能见效的,这一般是指一些慢性的疾病需要进行艾灸治疗,再做艾灸的时候前几天每天艾灸做一次,之后再过一段时间可以每隔一天做一次艾灸,或者隔两天做一次艾灸,连续做两到三个月艾灸就有效果了。
哪些人适合做艾灸?
1、夏天爱吹空调,一年四季常吃寒凉食品。包括温度低的冰品和性寒凉的西瓜、香蕉等。
2、喜欢荤菜,常吃大鱼大肉。
3、工作时间不规律,有时候会熬夜,晚间11点前难得入睡。
4、工作压力大,很少心绪宁静,有时会抑郁、烦躁,甚至发怒。
5、因为各种原因,有时会做违背心性的事。
6、有慢性病,比如:鼻咽炎、胃肠炎、妇科炎症等。
7、有时会失眠、头晕、头痛。
8、有时会对人、对事失去兴趣。
9、手脚冰凉,性冷淡。
10、因为怕被晒黑,或者是工作忙碌等原因,难得晒太阳。
11、讨厌运动,或者是没时间运动。
12、今年你已经迈过30岁的门槛。
13、爱穿低腰裤或者超短裙。
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