小孩睡眠不好怎么办呢
更新时间: 2024-04-29 17:18:15
人们每天都需要充足的睡眠,要是睡眠不佳的话,便会影响到健康,甚至可能会使人患病。儿童的睡眠更加重要,因为正处在发育期,要是小孩睡眠不好的话,对于身高发育是很不利的。那么,小孩睡眠不好怎么办呢?
小孩睡眠不好的话,就要尽量营造舒适的睡眠环境。室内的温度要适宜,过冷和过热都会影响到睡眠。而且在孩子睡觉以前,也不宜和孩子玩耍,因为这很可能会让孩子在睡觉的时候比较兴奋,进而影响了睡眠。
儿童睡眠不好的时候,就应该让孩子早睡。人体生长激素的分泌,是据有规律性的,通常在晚上十点到凌晨一点是分泌的高峰期。假如儿童睡觉比较晚,便会影响到身高。尤其是在孩子睡眠不好的时候,很容易错过生长激素的分泌高峰期,
在孩子睡觉的时候,就应该将灯熄灭。人体要是处在人工光源照射下,就会感到“光压力”,这就会影响到睡眠,会使人睡不踏实。而且开灯睡觉的话,还容易影响到孩子对于钙质的吸收,甚至可能会引起近视。所以在孩子晚睡觉时,是必须要熄灯的。
小孩睡眠不好怎么办呢 相关文章
其他相关资讯
- 婴儿长马牙是什么原因
- 80天的宝宝吃多少奶
- 快七个月宝宝大便灰色是怎么回事
- 六个月以后的母乳还有营养吗
- 9个月大婴儿消化不良怎么办
- 七个月大宝宝可以吃盐吗
- 安顺天气预报:紫云县气象台发布雷电黄...
- 赣州天气预报:大余县气象台更新雷电黄...
- 西安天气预报:临潼区气象台发布暴雨蓝...
- 凉山天气预报:德昌县气象台发布大风黄...
- 固原天气预报:彭阳县气象台发布霜冻蓝...
- 泸州天气预报:泸县气象台发布大风蓝色...
- 岳阳天气预报:岳阳市气象局发布雷雨大...
- 56天的宝宝鼻塞怎么办
- 岳阳天气预报:浙江省自然资源厅、浙江...
- 岳阳天气预报:岳阳市气象局发布雷雨大...
- 岳阳天气预报:临湘市气象局发布雷雨大...
- 衢州天气预报:衢州市自然资源和规划局...
- 岳阳天气预报:岳阳市气象局发布雷雨大...
- 咸宁天气预报:咸宁市气象台发布暴雨黄...
其他相关资讯
- 2023年阜南3月6日天气预报:气温...
- 2023年太和3月6日天气预报:气温...
- 2023年临泉3月6日天气预报:气温...
- 2023年怀远3月6日天气预报:气温...
- 2023年砀山3月6日天气预报:气温...
- 2023年定远3月6日天气预报:气温...
- 2023年颍上3月6日天气预报:气温...
- 2023年萧县3月6日天气预报:气温...
- 2023年固镇3月6日天气预报:气温...
- 2023年界首3月6日天气预报:气温...
- 2023年濉溪3月6日天气预报:气温...
- 2023年来安3月6日天气预报:气温...
- 2023年五河3月6日天气预报:气温...
- 2023年明光3月6日天气预报:气温...
- 2023年凤台3月6日天气预报:气温...
- 2023年灵璧3月6日天气预报:气温...
- 2023年泗县3月6日天气预报:气温...
- 2023年天长3月6日天气预报:气温...
- 2023年凤阳3月6日天气预报:气温...
- 2023年全椒3月6日天气预报:气温...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2023年吉林3月6日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 11℃,晴,紫外线强
- 2023年平谷3月6日天气预报:气温:低温 0℃~高温 16℃,晴,紫外线中等
- 2023年门头沟3月6日天气预报:气温:低温 1℃~高温 16℃,晴,紫外线中等
- 2023年密云3月6日天气预报:气温:低温 1℃~高温 15℃,晴,紫外线中等
- 2023年房山3月6日天气预报:气温:低温 0℃~高温 17℃,晴,紫外线中等
- 2023年大兴3月6日天气预报:气温:低温 1℃~高温 17℃,晴,紫外线中等
- 2023年石景山3月6日天气预报:气温:低温 0℃~高温 16℃,晴,紫外线中等
- 2023年丰台3月6日天气预报:气温:低温 1℃~高温 17℃,晴,紫外线中等
- 2023年延庆3月6日天气预报:气温:低温 -2℃~高温 16℃,晴,紫外线中等
- 2023年昌平3月6日天气预报:气温:低温 2℃~高温 15℃,晴,紫外线中等