哺乳期能不能吃草莓
更新时间: 2024-05-16 16:51:25
草莓是很多小孩还有女性都钟爱的一种水果,吃起来酸酸甜甜的,很受人们的喜爱,草莓还会被做成各种草莓味的食品,这些食品的销量也是非常高的,在5到6月份正是草莓的成熟期,在这个时间段的哺乳期妈妈们也会买来吃,那么哺乳期能不能吃草莓?
按照科学的说法,是没有具体要求哺乳期的妈妈们不可以吃什么的,反而建议什么食物都要吃一些,这样营养才会全面,所以处在哺乳期的妈妈们是可以吃草莓的,草莓里面并没有对人体有害的物质,相反里面含有许多的营养成分,对人的身体有很多好处。
草莓里含有的维生素种类特别的多,有维生素B、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等等维生素,其中里面的维生素C含量比苹果都多,这些维生素能加强人体抵抗力,让哺乳期的妈妈们少生病,妈妈们少生病自然就能更好的照顾宝宝。
哺乳期间除了吃草莓外,其它的水果也要吃一些,但是含糖量太高的就要不吃或者少吃,含糖量高的水果在吃后会引起身体的血糖升高,导致身体肥胖,还会让正在吃母乳的宝宝受到影响。
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